様々なスポーツ障害について

野球選手のスポーツ障害

肘が痛い　肘が伸びきらない

この障害は投球動作を繰り返すことにより生じる野球肘だと考えられます。　　
野球肘は、肘の内側に痛みを生じるケースが多いのですが、時には外側に生じる事もあります。筋肉や靭帯の炎症が原因ですので、アイシングやＲＯＭ改善の他動運動を
する事をお進めします。

肩が痛い　肩が上がらない

これらの障害は、投球動作の繰り返しや投球フォームの崩れなどが原因で起こる、野球肩やリトルリーガーショルダーだと考えられます。これらの症状はローテーターカフ（回旋筋腱板）の損傷や肩甲骨の動きの鈍化など様々な要因が考えられます。練習後のアイシングやストレッチなどが有効です。

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サッカー選手のスポーツ障害

膝の痛み　膝が伸びきらない

サッカー選手にとって、膝の痛みはたびたび起こる障害です。代表的なものにはオスグッド病があります。オスグッド病とは、ダッシュやボールを蹴る動作を繰り返す事で、ひざの靱帯の下についている軟骨が大腿四頭筋に引っ張られ痛みが生じるものです。適切な休養と大腿四頭筋の柔軟性を高める事で改善が見られます。

足首が痛い　足が腫れる

サッカー選手の足首の障害は、フットボーラーズ・アンクルと呼ばれています。足首をそらす、伸ばすの繰り返しで足関節に少しずつ余分な骨が出来てくる障害で、衝撃性骸骨腫とも言います。アキレス腱などの痛みを伴う事もあり、適切な処置が必要です。アイシングやテーピング固定などが有効です。

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ゴルファーに見られるスポーツ障害

腰が突っ張る、腰に痛みが出る

ゴルフスイングには腰のひねりが不可欠なため　これが原因で腰を痛める事が多々あります。ぎっくり腰の様な痛みや、突っ張る感じの違和感などを感じます。様々な要因が考えられますが、筋肉の張りや靭帯の過伸張の可能性が高いため、腰のマッサージが有効です。

肋骨がキリキリ痛む

打ちっ放しの集中練習で背中や胸が痛くなったら、肋骨の疲労骨折の可能性があります。スイングは一方向の腰の捻りを繰り返すため、片方の肋骨に負担がかかるためです。数週間の安静が必要です。

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バレーボール・バスケットボール選手のスポーツ障害

膝の痛み

バスケットボールやバレーボールなど、ジャンプ動作を繰り返す競技で起こる膝の痛みは、ジャンパー膝と呼ばれます。膝の前側に痛みを訴える事が多く、膝蓋靭帯が多く集中しているため、炎症が起こり、腫れが見られる事もあります。

背中の痛み

バレーボールやバスケットボールなどで、よく起こる背中の障害では、広背筋痛があります。背筋群のアンバランスや、肩と腰の使い過ぎが原因になります。

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自転車競技・競輪選手のスポーツ障害

股関節の痛み

競輪選手が股関節の痛みを感じる原因として、股関節や膝関節などの柔軟性の低下や使い過ぎなどで、股関節炎を発症するケースが多くみられます。男性は女性に比べ、股関節の柔軟性が低く、スポーツ選手は、頻繁に見られる障害です。

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